立盟策略一位心内科主任说：最容易猝死的5种行为，一定要小心了，刷到就是你的

一位心内科主任说：

最容易猝死的5种行为，一定要小心了，刷到就是你的福气！

一，你已经生病了，或者生病才刚刚好，你就要强行工作，或者去运动。哪怕这个病并不严重，只是普通的发烧，感冒，发炎，说明你的体内已经有病毒感染，如果这个时候就去工作或者运动，很容易引起病毒性心肌炎。如果工作或者运动的强度非常大，可能猝死。

二，熬夜。当你熬夜的时候，也就是11点之后还不睡觉，那你就会血压升高，心率加快，心脏的负担非常大，脑血管承受的压力也大，引起心脏骤停，或者脑出血。所以我们尽量不要熬夜，尤其不要长期熬夜。

三，温差剧烈变化！你把自己切换到不同的温差环境之中，对身体造成的危害也可能是致命性的。比如你现在刚刚进行了剧烈运动，全身热汗淋漓，你买一瓶冰镇饮料，一口喝下去，那么低温会刺激血管急剧收缩，血压飙升，容易引起心梗。再比如夏天你把房间的空调气温调的很低，全身都处于一种低温的状态，你突然打开门，走到那种高温的环境之中，那么，你的血压和心率也会急剧变化，心脏根本就受不了。

四，暴饮暴食！如果你在某一个时间大量吃东西，那么，你的血液会大量的流向肠胃，吃下去那些高油高盐的食物，也会让血液变得更加粘稠，容易引起心肌缺血。

五，情绪激动。如果你突然变得特别温暖，特别悲伤或者特别兴奋，让情绪出现了过山车一样的剧烈变化，那么，你的血压和心率都会迅速升高或者降落，很容易引发心梗脑梗。这就是生活中有些人会笑死了，也有些人因为生气，一口气拉不上来就猝死了。

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